龍舟隊綜合訓練計劃

本計畫旨在為學校訓練一隊龍舟隊，讓隊員於學界比賽為校爭光。

「龍舟隊綜合訓練計劃」 與普通龍舟訓練不同，此綜合訓練計劃包含體能訓練、龍舟技巧訓練及龍舟運動心理講座。

• 體能訓練可讓學生先了解划龍舟所需的體能，也可讓教練評估學生的能力。
• 龍舟技巧訓練以循序漸進方式進行，教練會視乎隊員的能力，設計一系列合適的訓練課，教導隊員划龍舟的技巧和如何準備比賽。
• 龍舟運動心理講座能讓隊員認識心理狀況會影響其運動表現，幫助他們認清自己的心理質素，有助他們能於壓力下都可發揮最佳表現。